温馨提示:别把心理咨询当成万灵药
来源:外汇网 发表于2019-08-05 07:15:55 编辑:邓肯
摘要: 不知道是由于心思原因形成社会危害的人太多,仍是弗洛伊德的理论遽然招引了我国群众的浓厚爱好,又或是由于政府与媒体的心思常识遍及推行作业卓有

不知道是由于心思原因形成社会危害的人太多,仍是弗洛伊德的理论遽然招引了我国群众的浓厚爱好,又或是由于政府与媒体的心思常识遍及推行作业卓有成效,总归近年来人民群众关于心思咨询的爱好倍增,报纸杂志纷繁建立心思健康专刊,一些业界颇有名望的几位心思咨询师,更是一再曝光于电视媒体,不是为大众遇到的疑难问题出谋划策,便是从心思学的视点来点评各类热点新闻。一时刻,心思咨询师好像成了观察先机的大智者的代名词,心思咨询更是成了许多国人眼中处理本身根本问题一剂万灵药。

作为一名心思咨询师,看到这样的心思学热潮,首要仍是感到十分欣喜的。终究,由于文化大革命的激烈冲击和封建思想的残存,心思咨询在我国长时刻与‘伪科学’和‘精神病’等名词直接挂钩。近年来心思学作业的蓬勃发展,正阐明晰国人关于心思健康的重视、求助知道和思想开放程度的明显进步,是一件值得道贺的作业。可是,一些媒体言论关于心思咨询的热切推重和不负责任的谈论引导,在形成职业昌盛的一同,也会让人们对心思咨询本身发作严峻的误解。而这些误解不光或许阻止求助者更有效地处理问题,形成时刻和经济上不必要的丢失,更会对国内现在依然十分软弱的心思咨询职业发作危害和冲击。

【误解一】:心思咨询能够协助我进步才能

小A是一名大学二年级的学生,由于自己前一段时刻找了一份兼职作业,又担任了社团的领导,把许多精力花在了社会作业和活动上,所以一个学期下来拉下了不少功课。期末考试将至,忙于复信的小A发现自己拉下课程太多,怎样尽力也看不完一切的书,很或许会挂掉好几门。为此,背负着巨大焦虑的小A走进了心思咨询中心,面临心思咨询师,他提出了自己的咨询方针:让我敏捷进步注意力和记忆力,在有限的时刻内完结温习使命,经过一切的考试!

【谈论】:心思咨询和心思治疗的首要作业意图,是协助来访者调整存在于本身的那些有问题、无建设性的认知、心情和行为方法,让自己能够行使正常的社会功用。更切当地说,心思咨询和心思治疗的作用,在于能够协助人们调整自己的心思状况,在正常范围内日子得更好。而不是把他们变成超人!在小A 的比如傍边,假如小A现在是由于严峻的焦虑而使自己的注意力和记忆力遭到了很大危害,那么心思咨询师所能够做的,仅仅经过一些放松或是对话技能,缓解小A关于考试的部分焦虑心情(请注意,是部分,而非悉数),然后间接地协助他把注意力和记忆力康复到以往正常的水平。可是假如小A的方针并不仅限于此,而是期望把自己的才能从以往的正常水平进步到更高的层次,那恐怕并不归于咨询师作业和才能的领域。

 

【误解二】:心思咨询能够化解我在实际中遇到的任何问题

小B是一名年轻漂亮的女孩,原本日子一向是一往无前、阳光灿烂的,可就在两年之前,小B的父亲呈现了婚外恋,与母亲的联系日趋恶化,时至今日,总算走到了不起不离婚的地步。小B一方面难以承受父亲越轨的实际,另一方面也难以承受家庭行将崩溃的命运,苦楚万分的她走进了心思咨询中心:“我无法承受爸爸妈妈离婚的实际,这太让我苦楚了,怎样才能让他们不离婚呢”

【谈论】:大约2年前,我曾听一位名叫Ellan的瑞典心思学家讲起自己一段很有意思的履历。当他仍是一个心思学系学生的时分,从前把自己本该用来温习考试的时刻用来参与了一个额定的放松练习练习。在练习课程完毕的那一天,也便是期末考试的前一天,教学放松练习内容的教师发现Ellan好像有些心猿意马,于是就问他发作了什么作业。Ellan照实奉告,自己明日就要参与期末考试,可是到现在为止,还没有花时刻看过任何东西,他为此感到十分焦虑难过。进行放松练习的教师当即决议用下午的时刻为Ellan做了一次全身放松练习。而这次放松的作用可谓完美,当Ellan第二天走进考场的时分,他所表现出的轻松和安闲的情绪让周围的同学都仰慕不已。而考试的成果,你必定也猜得出来!据Ellan自己说,这是他有生以来参与过的最放松的一次考试,但一同也是分数最低的一次……举这个比如的意图其实仅仅想阐明一个问题:心思咨询无法直接改动实际成果!心思咨询改动不了Ellan没有温习的实际,也改动不了小B爸爸妈妈行将离婚的命运。许多时分,为了缓解苦楚,人们首要想到的是去除引发苦楚的实际本源,但实际上咱们真实能够做的,仅仅学着接收和忍耐这样的实际,并了解作业发作的因果联系,然后防止往后再次呈现相似的状况。后者,也正是心思咨询致力于,一同也是仅有能够发挥作用的当地。

【误解三】:咨询师能够正确地替我处理问题

小C是一个温顺羞怯的女孩,由于性情胆怯窝囊,一向便是教师、爸爸妈妈眼中的需求遭到维护和照顾的‘林妹妹’。从小到大,小C的日子是沿着爸爸妈妈精心安置和陪同的轨道走过的,许多严重的人生挑选和困难,也都是由爸爸妈妈教师所决议和出头处理的。就这样一向惊涛骇浪地走完了大学校园三年的岁月,远离的爸爸妈妈的小C尽管也逐步学会了照顾自己日常的日子,可是却依然无法为自己的人生拟定严重决议计划、此时的她,正走在人生的十字路口,面临着出国、考研、作业等多重挑选。终究该何去何从?怎样挑选才不会让自己形成过错?小C来到了心思咨询师的面前,要求咨询师‘告诉她该怎么挑选,让她将来不会为此懊悔’。

【谈论】:首要,心思医生不是天主,并不清楚未来会发作什么。因而,无论是智商200以上的天才,仍是年纪超越120、富于人生履历和经历的长者,只需他没有预见未来的才能,就无法确保必定能够做出正确的决议或是白璧无瑕的行为。其次,心思医生也没有任何权力和责任来替你做出决议或是处理问题,他(她)或许能够为你供给相关的主张,或许能够和你一同剖析可采纳的行动计划或是利害得失,可是要理解,不管从天然生物视点仍是社会法令视点,你才是自己仅有掌控者,也是自己行为成果最直接的承当者。所以,在你走进心思咨询室之前困扰你的问题,当你走出心思咨询室之后依然会摆在你的面前,仅有或许改变的,便是你在咨询室傍边增加的一份面临它的勇气,以及关于困难更清楚的知道。

就像鲁迅先生从前说过的相同,‘捧杀’有时分比‘棒杀’的力气更大。在咱们逐步扔掉将心思咨询‘妖魔化’的陈旧观念的一同,也必需要防范大众言论将心思咨询面向‘救世天主’的神坛。心思咨询师并不是观察先机的大智者,心思咨询也不是处理本身根本问题一剂万灵药。关于并不太了解心思学原理和常识的人们来说,上面说到的三种误解或许仅仅很多误解当总最为典型和常见的比如。而假如死死抱着这样的咨询方针不放,你得到的,只能是问题毫无发展的成果,以及你对整个心思咨询职业的深深绝望。(学生心思健康教育与咨询中心心思治疗师 聂晶)

 

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